Mas nos últimos dias me interessei pelos espaços "vida saudável" uma ideia criativa que surgiu de algém da rede Herbalife e que vem dando certo aqui no Brasil.

Os espaço são muito simples, afinal levar uma vida saudável é viver o mais simples possivel.

O que você precisa para montar um espaço vida saudável? Dinheiro, claro! Nada nesse mundo capitalista funciona sem ele, mas de repente pode ser mais fácil do que possamos imaginar. Vejamos:

Se você tiver dinheiro para fazer um investimento e acredita que é um bom empreendedor/administrador, a coisa pode funcionar. Você monta seu espaço, e nele oferece os shakes e chás prontinhos para seus amigos, vizinhos e todos aqueles que buscam uma dieta rápida e barata.

Cada Shake custa R$ 6,00 e você não precisa fazer a refeição caso tome o shake.

Claro que os produtos Herbalife são caros, mas eu já cheguei a conclusão que o que é bom é caro e ponto final. Não adiata você pagar pouco por uma coisa que não te ofereça o resultado esperado, e principalmente você tem que fazer por onde que funcione. Tudo nessa vida só depende de nós.

Caso você tenha alguma experiência com Herbalife conte para nós, precisamos está sempre bem informado de tudo que possa fazer bem/mal a nossa saúde.

Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal. Caralluma revelou-se capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.

    “A comunidade científica já a considera como um grande avanço na história da humanidade, Caralluma é, sem duvida, a dieta do futuro já que combina economia com eficiência.”

Os ativos de Caralluma Fimbriata são também um importante aporte de antioxidantes, que além de proporcionarem a queima dos excessos de gordura corpórea, transformam a mesma em energia, melhorando todo o nível de disposição, condicionamento e saúde de seus usuários.

Os resultados de diversos testes indicam efetivamente que Caralluma ajuda:

    * Perder até 11 kg em 4 semanas.
    * Aumentar os níveis de energia.
    * Eliminar toxinas indesejadas.
    * Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças.
 

Serviço:

    * Quanto custa: R$ 10 x 9,89
    * Entrega: no Brasil Inteiro
    * Onde comprar: Site Oficial Caralluma Actives

O câncer de pênis, segundo aponta o relatório do Instituto Nacional do Câncer (Inca), representa 2% dos casos da doença em homens. Causada principalmente pela falta de higiene, a enfermidade, nas regiões Norte e Nordeste, atinge percentual de 10% a cada 100 mil casos de câncer. A Bahia, entre os estados destas duas regiões, fica em terceiro lugar em número de casos. Segundo o Ministério da Saúde, foram registrados, no Estado, 24 mortes por câncer de pênis e 131 internações somente em 2009.

Segundo especialistas, a fimose e o acúmulo do esmegma (secreção que se forma entre a glande e o prepúcio) elevam os riscos para adquirir este tipo de enfermidade. Então queridos meninos, não custa nada depois de uma namoradinha, ou mesmo no banho lavar o bilau… um banho pode custar uma amputação.

Esfrega o Bilau menino!

O suco verde é um dos alimentos mais requisitados, a principal composição do suco verde é a clorofila, responsável por essa coloração nas plantas. A clorofila pode fortificar o sistema imunológico, eliminar toxinas, auxiliar no tratamento da anemia e também limpar o intestino.
Outras substâncias importantes que estão presentes nas plantas e que podem nos ajudar quando tomamos o suco verde são o magnésio, fundamental para qualquer organismo, já que é o responsável pelas reações orgânicas e os antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres, que causam o envelhecimento e doenças.

Todas as hortaliças que possuírem folhas verde-escuras são ricas em ácido fólico. Esse ácido é um complexo vitamínico B, que é responsável pela manutenção do nosso sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos no sangue.

Existem várias combinações de vegetais que podem gerar um suco verde nutritivo e muito bom para a saúde. O modo de preparo é muito simples, misture todos os elementos em um liquidificador e bata com água.

Suco de Alfafa (broto de alfafa + couve) – melhora o desempenho físico e mental e combate o estresse.
Suco de Brócolis (folha de brócolis + haste da flor do brócolis) – previne anemia e combate o envelhecimento.
Suco de Agrião e salsa (agrião + salsa + laranja) – combate doenças pulmonares, estimula o fígado e melhora a pele.
Suco de Couve (couve + couve-flor + brócolis) – melhora o funcionamento do intestino e previne inflamações.
Suco de Pepino (pepino + cenoura + alface) – dá elasticidade à pele, previne quedas capilares e fornece energia ao organismo.

Outra receita

2 cenoura

1 fatia de mamão

1/2 laranja

1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo

Adoçante a gosto

1 copo de água gelada ou gelo

Mas não saia comprando qual quer linhaça em qualquer lugar, geralmente essas de supermercado quem vem em sacos plástico que você consegue ver a farinha ou mesmo as sementes só servem como fibra que ajuda a eliminar os resíduos do intestino.

Caso você queira mesmo tirar proveito do melhor da linhaça dourada, a dica é: compre a linhaça em potes que não seja exposta a luz, ou caso você compre de saco, de preferencia aqueles escuros, mantenha sempre a linhaça em potes fechados para não oxidar.

Você pode usar a linhaça em vitaminhas, joga-la sobre saladas, arroz, frutas, sucos.

Não é aconselhado levar a linhaça ao fogo, o que faz como que a mesma oxide e perca as propriedades beneficas, use sempre o mais naturais possível, a linhaça dourada diferente da mais escura não tem o sabor tão forte, então a farinha da linhaça dourada acaba ficando neutra nos alimentos e claro, tudo é uma questão de costume, no início pode parecer ruim, mas se não esquecermos os beneficios dela, será um alimento delicioso.

Beneficios:

Além de fazer perder peso, auxilia no combate a algumas doenças, ajuda a eliminar o colesterol ruim, diminui a ocorrência de minigite, gastrite, amigdalite entre outras doenças.

Uma dieta saudável deve ter alimentos que controlem os radicais livres, previna o corpo de doenças e melhores no tratamento de células.

Onde estão esses antioxidantes?

 vitamina C, vitamina E e no beta caroteno, que se transforma na vitamina A ativa.

Onde estão estas vitaminas?

Nas frutas alaranjadas, legumes e verduras: mamão, cenoura, gérmem de trigo, abobrinha, óleos vegetais, folhas verdes, nozes e leite.

E não é só, ainda há outras fontes: gema de ovo, acerola, tomate, melão, pimentão, repolho cru, morango, abacaxi, batata e kiwi.

Para uma dieta saudável tente evitar frituras, massas todos os dias, faça exercícios como caminhada mesmo que seja por 30 minutos, tome bastante água, de preferência água de coco pelo menos 1 vez na semana, eduza a quantidade de alimentos nas refeições e aumente os números de refeições, o ideal é se alimentar a cada 3 horas, mesmo que nesse intervalo sua alimentação seja uma fruta.

Nunca esqueça de procurar um médico ou mesmo um nutricionista, nos postos de saúde você já pode fazer consultas com esses profissionais, assim vivera bem melhor.

Veja das datas de vacinação e vá a um posto de saúde mais próximo de sua casa, a vacina é grátis.

Gestantes, doentes crônicos e crianças de seis meses a menores de anos de idade – Data para vacinação: De 22/03 a 02/04.

População de 20 a 29 anos – Data para vacinação: de 05/04 a 23/04.

Campanha Nacional de Vacinação do Idoso (Pessoas com mais de 60 anos vacinam contra a gripe comum. Aqueles com doenças crônicas também serão vacinados contra a gripe pandêmica) – Data de vacinação: De 24/04 a 07/05.

População de 30 a 39 anos – Data para vacinação: de 10/05 a 21/05.
 

Entre as várias limitações que marcam presença na vida de uma grávida temos o raio X, a mulher não pode fazer esse tipo de exame porque o bebê pode ser influenciado por radiação. As saunas também não são interessantes na gestação, o ambiente abafado pode colaborar com o mal estar da gestante.

Um dos problemas que pode ser mais prejudiciais ao feto é o consumo de bebidas alcoólicas, os efeitos colaterais que esse gênero de bebida tem no organismo acabam atingindo a saúde do bebê. Evite também tomar remédios muito fortes e pintar o cabelo, os componentes químicos não são positivos para a gestação.

Fazer o pré-natal regularmente é o ideal para tirar todas as dúvidas, uma consulta com o médico ginecologista pode durar até 40 minutos, não tenha medo de pergutar, ele está ali para isso mesmo, anote todas as dúvidas, fale se sentiu algo diferente. Também não abra não de visitar um cardiologista e um nutricionista, afinal mesmo grávida você tem sua vida e precisa se cuidar, não é porque está grávida e gerando um filho que vai se descuidar.

Antes que esqueça, não tome remedios para dor de cabeça sem falar com o médico, fique longe de microondas e depilação com cera quente no corpo até pode, mas evite nas axilas, pois quando a depiladora puxa os pêlos com a cera pode afetar a mama. Boa sorte e boa gestação!

Frieiras?

Como é que uma senhora idosa pega frieiras?

A frieira é um problema muito comum entre as pessoas, ela se manifesta nos pés e é caracterizada por feridas que aparecem nos vãos dos dedos. A frieira se desenvolve devido ao excesso de umidade e em casos mais graves pode se tornar uma inflamação dolorosa.

Não são somente os pés que são atingidos pelas frieiras, elas também aparecem nas mãos e nas orelhas. Algumas pessoas associam o problema a falta de higiene, mas isso é muito relativo, ela pode acontecer por influencia genética ou por variação de temperatura em uma determinada região.

A prevenção é a melhor forma de evitar as frieiras, hábitos do dia-a-dia podem suavizar a manifestação desse mal. Escolha o tipo de roupa adequado para se vestir, evite manter os pés úmidos e lave bem as regiões do corpo propicias a desenvolver as frieiras. Caso o problema se torne mais grave, você deverá procurar a ajuda de um médico.