Desenvolvida por Edson Ramuth, do Emagrecentro, a dieta da bíblia tem como inspiração a alimentação do Antigo e do Novo Testamento. O regime não pode durar mais de 11 dias nem ser repetida no mesmo mês. O mel deve substituir açúcar e adoçante e é preciso tomar água antes, durante e após as refeições (e também quando sentir fome).

Aqui vai o cardápio de três dias:

Segunda-feira
Manhã – 1 fatia de pão de centeio + 1 xícara de iogurte
Almoço – 1 filé de peixe + 1 prato de salada de pepino com cebola
Lanche – 1 fatia de melão
Jantar – 1 prato de lentilha cozida

Terça-feira
Manhã – 1 fatia de pão de centeio + 1 xícara de leite
Almoço – 1 bife médio de carne + 1 pepino grande cru
Lanche – 1 maçã
Jantar – 1 prato de vagem cozida + 1 ovo cozido

Quarta-feira
Manhã – 1 copo de suco de melão + 2 fatias de queijo
Almoço – 1 filé de peito de ave + 1 prato de salada de pepino com cebola
Lanche – 5 ameixas-pretas
Jantar – 1 ovo cozido + 1 prato de lentilha cozida